六月底最適合喝的三個湯,祛濕降火,排毒養顏,皮膚閃亮亮!

小白 2016-06-27 投訴

六月底最適合喝的三個湯,祛濕降火,排毒養顏,皮膚閃亮亮!

六月底最適合喝的三個湯,祛濕降火,排毒養顏,皮膚閃亮亮!

天天探索2016-06-26 18:24

現在已是6月底,馬上進入7月最熱的時候,很多人會遇到上火這個難題,上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現,而且還會讓人長痘痘。

為了解決這種情況,小編今天給大家介紹三款降火湯,喝了不僅去除火氣還能排毒清腸,有瘦身美容的作用!

一、苦瓜湯

降三高、美容肌膚

六月底最適合喝的三個湯,祛濕降火,排毒養顏,皮膚閃亮亮!

苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來做湯喝,可以很好的幫助大家達到降火的目的。

苦瓜還有以下功效:

1、保護機體

苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

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2、抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。

3、降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

4、美容肌膚

苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

苦瓜排骨湯

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夏天常喝三個湯,清火排毒,祛濕解便秘,護膚還減肥!

2016-06-26 10:38

夏季天氣燥熱,不少人都會上火,出現眼睛乾澀、牙齦腫痛、臉上長痘、口腔潰瘍等症狀。

其實,面對這個問題,有三個降火湯可以輕鬆搞定,不僅清火排毒,還能祛濕、緩解便秘,更有美容養顏之效!

六月底最適合喝的三個湯,祛濕降火,排毒養顏,皮膚閃亮亮!

1.苦瓜湯

清熱、祛濕、護膚

苦瓜性寒,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑。同時,在苦瓜中維生素C的含量比較高,既能滋補身體,又能讓肌膚變得白暫嫩滑。

中醫也認為,苦瓜有解邪熱、解勞乏、清心明目的功效,對中暑發熱、煩熱口渴、濕熱痢疾等都有防治作用。此外,多吃苦瓜可改善體內的脂肪平衡,還可消除肥胖和便秘。

在夏天,用苦瓜做一碗湯來喝,對於清熱去火、祛濕護膚、緩解便秘是再好不過的!

推薦:

苦瓜排骨湯

材料:排骨、苦瓜

做法:

排骨洗凈、切段;苦瓜去籽、切小塊;鍋里放適量的水,倒進排骨,煲湯半小時後,放入苦瓜,煲至熟,再加入調味料即可。

六月底最適合喝的三個湯,祛濕降火,排毒養顏,皮膚閃亮亮!

2.冬瓜湯

清熱祛暑、祛濕減肥

夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津,有助於夏季降火。

冬瓜富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用。

冬瓜中含有丙醇二酸,能夠有效的抑製糖類轉化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,對於減肥是再好不過的食物了。

推薦:

冬瓜淮山筒骨湯

材料:冬瓜、淮山、筒骨

做法:

冬瓜、淮山洗凈爭塊,筒骨焯水去腥;坐鍋燒水加薑片和料酒燒開,放入筒骨燉1小時;然後放入冬瓜、淮山煮熟,加入調味料即可。

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3.蓮藕湯

養胃滋陰、健脾益氣

蓮藕性寒,生吃能清熱潤肺。做熟後,藕性由寒變溫,可養胃滋陰、健脾益氣、止瀉固精。

用蓮藕製成的藕粉,能夠消食止瀉、開胃清熱,對身體虛弱有很好的滋補作用,在古代,藕粉一度被欽定為御膳貢品。

一般來說,蓮藕屬於老幼婦孺都可以食用的食物,特別是對於高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說,更是可以適當的多吃一點。

推薦:

蓮藕百合排骨湯

食材:蓮藕、百合、排骨

做法:

排骨洗凈焯水去污,百合掰片,用清水浸泡片刻洗凈;鍋中放水,燉排骨一小時,蓮藕去皮切片,和百合一起放入鍋中,煮熟後加入調味料即可。

夏天上火,就喝這三種降火湯,不僅能清火排毒,還能祛濕減肥、緩解便秘,此外還有護膚減肥的功效,快告訴身邊的朋友們吧!

(注意:本文所用為基本方,使用前請諮詢醫生指導。)

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